Ukazał się  Magazyn "PEN. Cukrzyca i Otyłość"  nr 5/2010 a w nim:

CYNAMON W LECZENIU CUKRZYCY

Popularny jako przyprawa korzenna do ciast - cynamon może mieć w przyszłości zastosowanie w diabetologii. Piszą o tym autorzy interesującej publikacji z Kliniki Endokrynologii, Diabetologii i Chorób Wewnętrznych Akademii Medycznej w Białymstoku, której fragment zamieszczamy poniżej. „Badania doświadczalne wskazują, że składniki zawarte w ekstrakcie z cynamonu poprawiają wrażliwość na insulinę poprzez pobudzenie sygnalizacji insuliny w mięśniach szkieletowych oraz zwiększenie transportu glukozy do wnętrza komórek. Badania kliniczne wykazały, że preparaty ekstraktu z cynamonu powodują obniżenie stężenia glukozy w surowicy oraz wpływają korzystnie na profil lipidowy u osób chorych na cukrzycę typu 2., jednakże należy zauważyć, że nie wszyscy badacze potwierdzają te obserwacje. Potencjalna rola cynamonu w leczeniu cukrzycy typu 2. Wymaga w chwili obecnej dalszych badań.

Wszystkie teksty na stronie www.magazynpen.pl.już wkrótce!

Zaprenumeruj papierową wersję gazety – 6 kolejnych wydań – 25 zł. Wyślij SMS-a o treści: „prenumerata PEN - swój adres” na numer 606 74 20 33.

NIE TYLKO SMAKUJĄ

Różnorodne zioła i korzenie nie tylko poprawiają smak i zapach potraw. Umiejętnie użyte, służą zdrowiu - ułatwiają trawienie, działają przeciwzapalnie, przyspieszają przeminę materii, pomagają zwalczyć przeziębienie. Aby przyprawy smakowały i skutecznie działały, muszą być świeże. Robiąc zakupy zawsze należy sprawdzić datę przydatności do spożycia. Przyprawy należy przechowywać w szczelnie zamkniętych pojemnikach: porcelanowych, ceramicznych lub z ciemnego szkła. W ten sposób ochronimy je przed niekorzystnym wpływem wilgoci i światła. Mielenie przypraw przyspiesza utratę ich zapachu i smaku - pieprz, anyż czy kminek najlepiej zmielić bezpośrednio przed ich użyciem.

NIE PODDAWAJ SIĘ

Krótszy dzień, jesienna pogoda, mniej słońca i wiele jeszcze innych czynników powoduje, że możemy wpaść w depresję. Wbrew pozorom to nie tylko zły humor, brak chęci do czegokolwiek, smutek, melancholia i poczucie braku sensu życia. Depresja to poważna i niebezpieczna choroba i warto czasem zastanowić się, jak radzić sobie z  "dołkiem". Jesienno-zimowa depresja objawia się m.in. bezsennością albo wczesnym budzeniem się, czasem spadkiem wagi. W zimowej depresji towarzyszy natomiast  nadmierna senność i podwyższony apetyt na słodycze. Zaczynamy tyć, wycofujemy się stopniowo z życia towarzyskiego, gorzej nam idzie w pracy, stajemy się mniej efektywni w działaniu. To poważne sygnały, że dotknęła nas już depresja.  Aby w naturalny sposób zaradzić tym dolegliwościom psychologowie zalecają przede wszystkim zwiększenie w miarę możliwości naszego kontaktu ze światłem słonecznym, na dotleniających spacerach.  Warto wiedzieć, że niedobór witaminy B1 jest jedną z przyczyn depresji.

SMACZNE LEKARSTWA

O owocach można powiedzieć, że są to wyjątkowo smaczne lekarstwa. Żadnym odkryciem jest to, że jedzenie owoców wskazane jest m.in. ze względów zdrowotnych. Nie od dzisiaj wiadomo, że mają one zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Pomimo tego nie wszyscy wiedzą kiedy i jakie owoce należy jeść a kiedy ich unikać w zależności od schorzeń i przypadłości.

Zjadanie świeżych lub suszonych owoców, regularne picie soków to skuteczny sposób na uchronienie się przed wieloma dolegliwościami, wspomaganie leczenia tradycyjnego albo w naturalny sposób dostarczanie organizmowi niezbędnych do funkcjonowania soli mineralnych i witamin. A oto podstawowe informacje o właściwościach leczniczych owoców: agrestu, czarnego bzu, czereśni, dzikiej róży, gruszek, jabłek, jagód, jeżyn, maliny, mirabelek, moreli, pigwy, porzeczki czerwonej i czarnej, poziomek, truskawek, winogron, wiśni i żurawin. Warto poznać tajniki wszystkich owoców !

SZCZEPIĆ CZY NIE SZCZEPIĆ?

A może szczepionka?

Grypa jest ostrą chorobą zakaźną układu oddechowego wywoływaną przez wirusa grypy typu A i B. Zakażenie występuje w okresie zimowym i przenosi się drogą kropelkową przez kaszel lub śluz z nosa. Źródłem zakażenia jest człowiek.

Zapobieganie grypie polega na unikaniu kontaktów w okresie wzmożonej zachorowalności, ale nie daje to pewnego efektu. Dlatego jedyną skuteczną metodą zapobiegania grypie jest wcześniejsze zaszczepienie się szczepionką przeciwko grypie, której skład jest zmieniany co roku, zgodnie z przewidywaniami odnośnie do wirusów, które będą wywoływać chorobę w danym sezonie.

KTO POWINIEN SIĘ ZASZCZEPIĆ?

Przede wszystkim niemowlęta i małe dzieci w wieku od 6 miesięcy do 59 miesięcy życia, ponieważ zdrowe dzieci poniżej 2 roku życia oraz dzieci w każdym wieku cierpiące na choroby przewlekłe serca i płuc mają powikłania pogrypowe tak często, jak ludzie w podeszłym wieku. Dzieci przedszkolne są także ważnym źródłem przekazywania wirusa grypy domownikom i innym osobom. Wskazane są szczepienia dzieciom i osobom dorosłym z przewlekłymi chorobami dróg oddechowych, w tym z astmą, przewlekłymi chorobami serca, nerek, cukrzycą, hemoglobinopatią i z upośledzeniem odporności (w tym HIV). Powinny też być szczepione dzieci i nastolatki (od 6 miesiąca do 18 roku życia) przewlekle leczeni aspiryną, narażeni na rozwój zespołu Reya (uszkodzenie mózgu ze śpiączką, stłuszczenie wątroby) w przebiegu grypy. Poleca się też szczepienie kobietom w drugim i trzecim trymestrze ciąży przypadającym na sezon grypowy.

• Warto poddać się szczepieniu przeciwko grypie osobom powyżej 65 roku życia, zdrowym domownikom i opiekunom dzieci i osób dorosłych z grupy wysokiego ryzyka powikłań pogrypowych, pracowników służby zdrowia, pracowników domów opieki zdrowotnej lub wolontariuszy w szpitalach i przychodniach.

LEPIEJ OMIJAĆ

Ukąszenie przez zarażonego kleszcza może spowodować zapalenie mózgu i opon mózgowo-rdzeniowych. Pierwsze objawy choroby to: gorączka, bóle głowy, brzucha, nieżyt górnych dróg oddechowych. Po tygodniu u części zakażonych osób pojawiają się objawy środkowego układu nerwowego.  Nadal utrzymuje się ból głowy, pojawia się depresja, brak koncentracji, mogą wystąpić zaburzenia autonomicznego systemu nerwowego i zaburzenia słuchu.  Następstwa ukąszenia przez zarażonego kleszcza mogą spowodować nawet śmierć.
Czy nie warto zastanowić się nad przyjęciem specjalnej szczepionki? Jak chronić się przed kleszczami podczas letnich spacerów, wypadów za miasto, podczas pobytu na urlopie, obozie, koloniach?